含vc多的水果和蔬菜？

今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享vc有哪些水果和蔬菜的宠物知识，其中也会对含vc多的水果和蔬菜？(含维生素c的水果和蔬菜有哪些)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

含vc多的水果和蔬菜？

含维C多的水果和蔬菜水果主要包括：猕猴桃、鲜大枣、柠檬等；蔬菜主要包括：甘蓝、菠菜、西红柿等。猕猴桃、鲜大枣、柠檬等水果中含有丰富的维生素C，成熟的果实可以直接进食，也可以将果实榨成汁，做果汁饮用，可以起到良好的补充维生素的作用。甘蓝、菠菜、西红柿等蔬菜中含有丰富的维生素C，可以作为日常蔬菜烹饪后进食，提供人体足够的维生素，而且西红柿还可以直接进食。

含vc多的水果和蔬菜？

维生素c多的水果有柠檬、橘子、橙子、猕猴桃、草莓、苹果、葡萄、樱桃、鲜枣等等。维生素c多的蔬菜有芹菜、白菜、黄瓜、菠菜、荠菜、青椒、甘蓝等等

vc食物有哪些？

1.蔬菜
芹菜、白菜、西兰花、青椒、韭菜、苦瓜、毛豆、豌豆、西红柿等蔬菜中含有大量维生素C。
2.水果
水果中维生素C含量较多的有草莓、柠檬、橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。

富含vc的水果？

1 橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、柚子、桔子等水果富含VC。
2 VC是一种强效的抗**剂，可以增强人体免疫系统，促进胶原蛋白的合成，有利于美容和防衰老。
所以多吃富含VC的水果对身体健康非常有益。
3 此外，苹果、香蕉、梨等水果也含有一定量的VC，虽然不如橙子等富含，但也可以多吃来补充身体的VC需求。

含维C的水果有哪些？

以下是一些富含维生素C的水果：1. 橙子：橙子是最著名的维生素C来源之一，每100克鲜橙肉中含有53毫克的维生素C。2. 柠檬：柠檬也是富含维生素C的水果，每100克柠檬汁中含有38毫克的维生素C。3. 草莓：草莓不仅美味而且营养价值高，每100克新鲜草莓中约含60毫克左右的维生素C。4. 猕猴桃：猕猴桃被誉为“天然VC片”，其所含有大量VC和其他多种微量元素, 使得它成为了人们日常补给VC 的重要选择。据统计, 每个普通大小(70-80g) 的绿色或金**奇异果可提供90mg以上 VC.5. 芒果: 芒果除了口感香甜外, 含有丰富胡萝卜红、类黄酮等抗**物质及各种必需氨基酸、钾、镁等营 养成分外, 还能够提供适当剂量 (约45mg/100g) 维他命 C.6. 石榴: 石榴籽内部包裹着许多小颗粒，在其中可以发现很多叶酸和锰以及大量抗**剂。此外还能够提供较高浓度（约16mg/ 100g） 的Vitamin C.总之，这些水果都是非常好的食品来源，并且可以帮助我们满足身体对于维生素C所需求。